当前位置:首页 > 典型案例 >

备孕三年,2促4移均失败,调整体质和心态后终于抱得小棉袄

时间:2019-09-02 内容来源:南昌市生殖医院 浏览次数: 我要预约
  作为一个试管的老司机,4年下来,两促四移,体会很深,以至于认识的很多试管的小姐妹都来问我怎样能快点怀上。女人不容易,做试管的女人更不容易。以下切入正题,分享关于试管如何尽快成功的心得体会。

备孕三年,2促4移均失败,调整体质和心态后终于抱得小棉袄
 
  改变形态:少问“为什么”,多问“怎么办”
 
  三十岁之后还在进行试管治疗的我,深感时间流逝之快,诚惶诚恐,却忽视了自己的身体状态和试管成功与否息息相关。
 
  心态很不好,一点就着,家人的关心行为也会曲解成各种不好的目的。这样的状态下慢慢让我变得像个刺猬,动不动就竖起自己的刺防备他人。
 
  经历两次促排,四次移植后,我开始摸索除了自己的取胜方法:首先形态上改变,接受不完美的自己,只有自己能够决定自己的情绪。
 
  不要再怨天尤人,问为什么是我,为什么会这样,多想想该怎么办,将疑惑落到实处,解决烦恼。
 
  实在不行,通过其他事情麻痹自己,多出去走走,旅旅游,心情会放松很多。日常生活中具体做到以下:
 
  1、多运动
 
  给自己办了卡,每周固定去健身房锻炼,每天大量的挥洒汗水,慢慢地发现自己耐力越来越强大了,以前运动一会就不行了,现在可以运动很久,爆汗淋漓的。另外一方面运动除了强身健体外,也可以分散备孕的压力。
 
  每天用一部剧的时间来锻炼,带来的价值却是不容小觑的。虽然体重上变化不大,但是肌肉紧实了很多,小腹也平坦了不少。

备孕三年,2促4移均失败,调整体质和心态后终于抱得小棉袄
 
  2、饮食的改变
 
  开始戒掉那些好吃的垃圾食品,低油、低盐、高蛋白,基本上都习惯在家自己做饭。

备孕三年,2促4移均失败,调整体质和心态后终于抱得小棉袄
 
  3、多喝水很重要
 
  运动后请了私教,他告诉我每天最少要喝够2000ml的水,说是利于代谢,运动效果更好。
 
  很多人是忘记喝水,尤其工作一忙起来,所以最后我便定好闹钟强迫自己什么时间点去喝水,医生也要求我每天最少小便十次以上,这也是间接要求多喝水了。
 
  这样坚持一段时间,状态真的好很多,基础代谢都提高了,精神状态也好了,运动更有劲。
 
  所以,强烈要求正在备孕的姐妹,每天一定要喝够2000ml的水!PS:给自己换个可爱好看的水杯,让自己爱上喝水这件事!
专家咨询热线
0791-85211168
  • 重置信息

    第一代试管婴儿技术

    体外受精-胚胎移植(IVF-ET)

    第二代试管婴儿技术

    卵泡浆内单精子注射术(ICSI)

    夫精人工授精技术

    挑选优良精子植入母体,淘汰缺陷胚胎

    囊胚培养后移植

    囊胚培养后植入母体,淘汰缺陷胚胎

    胚胎冷冻

    -196℃液氮低温保鲜胚胎

    辅助孵化

    帮助胚胎着床,提高妊娠率

    多胎减胎术

    选择性减胎,保证优生优育

    配子及合子移植

    胚胎精准着床,提高受孕率

    快速导航