月经不调的女性该如何护理

　　其实每个女人每个月总有那么几天痛苦烦躁，那是因为“好朋友”登门造访了。面对“好朋友”的到来，有的女性可能觉得很好，但是有的女性却觉得很痛苦。为了帮助女性朋友平稳的度过这几天，相关医生针对“月经不调的女性该如何护理”做出了一些讲解，下面让我们一起来了解一下。
　　
　　月经不调的女性护理的方法：
　　
　　一、月经来时腹部常常感到寒冷。一到经期，腹部就有受寒的感觉，痛经严重，月经通常都迟来，经期持续7天以上。
　　建议：要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜子。经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴。平常可以每天泡脚驱除寒气。建议喝一点肉桂茶。
　　
　　二、经期来前情绪起伏特别大。经期前情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食或厌食、便秘或腹泻反复交替，会长痘痘，会腹胀或腹痛。
　　建议：经期可以听音乐或喝花草茶来安抚情绪。每天起床后，做些简单的伸展操。建议喝茉莉花茶或薄荷茶。
　　
　　三、经血颜色很浅。经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。经常觉得全身无力。
　　建议：不工作时少用眼睛，每晚12点前睡。平时可以吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物。建议喝红枣茶或枸杞茶。
　　
　　四、经期里常常出现浮肿。一到经期，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，经血量有时多有时少，呈两极化。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身肥胖。
　　建议：三餐要规律，多吃容易消化、营养均衡的食物。因为肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。建议喝杜仲茶、高丽参茶。
　　
　　五、血量大、血液粘稠常有血块儿出现。经血颜色暗沉，感觉黏稠，有时有血块，经血量多，经期7天或以上。
　　建议：好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物。不要久坐，要多走路，促进骨盆的血液循环。建议喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。
　　
　　以上是相关医生的一些讲解，希望可以帮助到大家。如果您还有不清楚的地方，可以进入我院网站，医生将在线与您一对一讲解。