如何预防无精症

　　无精症对于男性的危害不言而喻，精子是男性得以生育后代的重要物质，如果没有了精子，男性也就失去了做父亲的能力。那么，男性朋友在生活中应该如何预防无精症的发生呢？下面医生为大家具体介绍一下。
　　
　　不孕不育医生介绍，男性要想预防无精症的发生，在生活中就要注意细节的保养，主要可以从以下几点做起：
　　
　　1、注意清洁卫生：良好的卫生习惯对于疾病的预防足够是有积极作用的，特别是注意私处的卫生，应注意每天清洁外生殖器，注意性生活的卫生，同时尽量避免洗水温过高的热水澡，避免洗桑拿，不要长时间骑自行出，久坐等。
　　
　　2、定期体检：男性的免疫能力并非天生比较好，很多疾病有时并没有明显的特制，但很可能对于精子的质量产生影响，所以男性朋友应该养成定期体检的习惯，这样可以及时的了解身体情况，对疾病也可以做到早发现早治疗。
　　
　　3、保持适当的运动：身体的抵抗力对于预防疾病来说是非常重要的，现代人工作压力大，运动量比较少，这些都是导致疾病的原因，所以男性朋友应该注意平常的日常锻炼，不仅可以强身健体，还可以舒缓情绪。
　　
　　4、保证营养均衡：维生素和各种微量元素对于男性朋友来说是特别重要的，尤其是维生素A、E，微量元素锌等，都是男性精子的必须营养，很多男性朋友都有偏食、挑食的毛病，这是很容易导致精子质量下降的，所以男性朋友应该注意保持均衡的营养摄入，避免营养不良的情况。