市生殖医院京山中心开展关爱老人睡眠中医健康养生知识讲座

　　为树立辖区居民睡眠健康的生活理念，普及睡眠卫生知识，近日，南昌市生殖医院京山街道社区卫生服务中心在象湖社区举办“关爱老人睡眠--中医健康养生“为主题的知识讲座。此次活动共吸引50多名居民参加，发放健康教育资料100余份。

 

　　讲座中，医务人员从睡眠的原理讲起，讲述了睡眠的意义、失眠的影响以及应对手段。针对居民提出的各种睡眠问题，进行及时答疑解惑；对于入睡困难、难以深度睡眠、失眠等睡眠障碍的居民，提出失眠的对策：即规律生活、均衡饮食、适量运动和中医古法调养，并现场示范放松训练。讲座得到了大家的积极响应，现场气氛活跃。

 

　　此次活动不仅向社区居民普及了与睡眠相关的中医知识，而且提高了广大社区群众对健康睡眠的科学认知，促进了社区居民良好睡眠习惯的养成。